【瞓到半夜火燒心 胃酸倒流延醫增患癌風險】
瞓到半夜,突然覺得好似有大石壓住心口,有少少痛,又標冷汗。起身飲杯水,慢慢行個圈,又好似無嘢喎!你試過以上情況嗎?有人擔心自己心臟有問題,如果唔肯定,當然搵醫生check下最好。但若果你肯定唔係心臟有事,而以上情況多數喺大時大節或聚餐應酬後出現,你好可能患上胃酸倒流。
下食道括約肌唔適當打開
胃酸倒流係指胃內嘅食物和胃酸倒流至食道。好多人以為呢個疾病係由胃酸過多而成,其實主要原因係食道和胃之間嘅下食道括約肌鬆馳,好似打開咗活門咁,讓胃液逆流去食道。正常情況下,下食道括約肌只會喺食嘢時暫時打開,讓食物通過,又或者喺飯後偶然打開,放出胃氣,其餘時間都係閂埋,防止胃內食物或胃液流向食道。
不良飲食習慣刺激胃酸分泌
飲食太肥膩、偏好酸味食物、常飲咖啡或酒或刺激性飲品、食無定時、食得太急、暴飲暴食、臨瞓前食宵夜等,呢啲不良飲良習慣會令食物難消化,刺激胃酸增加,若果本身下食道括約肌會張力低,無法有效咁閂埋,胃酸容易逆流去食道。另外,肥胖會增加腹部壓力,提高胃食道逆流嘅機會。當胃酸逆流,刺激位於胸口嘅食道,就令人有「火燒心」嘅感覺。有人因為咁以為心臟有事。要簡易分判係心臟出問題抑或胃酸倒流?首要留意「火燒心」幾時出現。若主要喺瞓覺時發作,而且口裡常有一種異常酸味,好大機會係胃酸逆流。另外,胃酸逆流嘅症狀仲有進食疼痛、吞嚥困難、聲音沙啞等。而典型心臟痛,多數喺運動時發作。病若果自己難判斷唔敢肯定,搵醫生check清楚。咪為胃酸逆流好少事而延醫,後果可大可少,除有機會併發食道發炎、出血外,甚至出現癌前病變,增加患食道癌風險。
改變日常生活習慣
患胃酸逆流嘅人除咗食藥治療外,改變一啲日常生活習慣,都可減緩不適。首先,避免暴飲暴食。高油、高糖、辛辣口味食物盡量食少啲,酸性食品如番茄、橘子都要減少食。唔好飲酒食煙。食飯唔好太急,放慢節奏,慢慢咀嚼先吞。飯後唔好即刻瞓,待2至3小時,食物消化咗先瞓較好。瞓覺時,墊高少少枕頭,令胃部食物唔易倒流。此外,保持身心放鬆,唔好太緊張,都有助紓緩胃部不適情況。
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【瞓到半夜火燒心 胃酸倒流延醫增患癌風險】
瞓到半夜,突然覺得好似有大石壓住心口,有少少痛,又標冷汗。起身飲杯水,慢慢行個圈,又好似無嘢喎!你試過以上情況嗎?有人擔心自己心臟有問題,如果唔肯定,當然搵醫生check下最好。但若果你肯定唔係心臟有事,而以上情況多數喺大時大節或聚餐應酬後出現,你好可能患上胃酸倒流。
下食道括約肌唔適當打開
胃酸倒流係指胃內嘅食物和胃酸倒流至食道。好多人以為呢個疾病係由胃酸過多而成,其實主要原因係食道和胃之間嘅下食道括約肌鬆馳,好似打開咗活門咁,讓胃液逆流去食道。正常情況下,下食道括約肌只會喺食嘢時暫時打開,讓食物通過,又或者喺飯後偶然打開,放出胃氣,其餘時間都係閂埋,防止胃內食物或胃液流向食道。
不良飲食習慣刺激胃酸分泌
飲食太肥膩、偏好酸味食物、常飲咖啡或酒或刺激性飲品、食無定時、食得太急、暴飲暴食、臨瞓前食宵夜等,呢啲不良飲良習慣會令食物難消化,刺激胃酸增加,若果本身下食道括約肌會張力低,無法有效咁閂埋,胃酸容易逆流去食道。另外,肥胖會增加腹部壓力,提高胃食道逆流嘅機會。當胃酸逆流,刺激位於胸口嘅食道,就令人有「火燒心」嘅感覺。有人因為咁以為心臟有事。要簡易分判係心臟出問題抑或胃酸倒流?首要留意「火燒心」幾時出現。若主要喺瞓覺時發作,而且口裡常有一種異常酸味,好大機會係胃酸逆流。另外,胃酸逆流嘅症狀仲有進食疼痛、吞嚥困難、聲音沙啞等。而典型心臟痛,多數喺運動時發作。病若果自己難判斷唔敢肯定,搵醫生check清楚。咪為胃酸逆流好少事而延醫,後果可大可少,除有機會併發食道發炎、出血外,甚至出現癌前病變,增加患食道癌風險。
改變日常生活習慣
患胃酸逆流嘅人除咗食藥治療外,改變一啲日常生活習慣,都可減緩不適。首先,避免暴飲暴食。高油、高糖、辛辣口味食物盡量食少啲,酸性食品如番茄、橘子都要減少食。唔好飲酒食煙。食飯唔好太急,放慢節奏,慢慢咀嚼先吞。飯後唔好即刻瞓,待2至3小時,食物消化咗先瞓較好。瞓覺時,墊高少少枕頭,令胃部食物唔易倒流。此外,保持身心放鬆,唔好太緊張,都有助紓緩胃部不適情況。
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半夜 胃酸過多 在 琳達公主的廚房筆記 Facebook 的最佳解答
昨天睡到半夜胃痛到醒過來,張開眼睛看到房間的燈還亮著,身旁歪嘴雞以法老王躺在棺木裡的姿勢,胸前疊了兩盒面紙和一個眼鏡盒,上面放著iPad在看大陸劇。
我說:「我的胃好痛啊!」
歪嘴雞說:「哦,去大便啊~」
「是胃痛不是肚子痛,我不想大便。」
「哦,那去吃胃乳片啊~」
「我不是胃酸,是胃絞痛,像有隻手伸進我的胃在扭轉,痛死我了。」
我捲曲著身體呻吟,真他媽的痛啊,怎麼會這樣?已經多久沒有這樣痛過了,上次胃這麼痛應該是20年前吧。
歪嘴雞說:「去大便吧,大了就好了。」
我聽他的話去大了,感謝老天我大出來了,但也怨恨老天,大完後胃還是超痛的啊!
我說:「我大了,可是還是很痛啊!」
歪嘴雞走出去又走進來,手裡拿著胃乳片叫我吃。
我說:「已經跟你說我不是胃酸過多,我不要吃。」
「我講的話都不聽,那就不要叫叫叫。」歪嘴雞翻臉了,氣噗噗的說。
「你怎麼知道吃胃乳片會好?有什麼根據?」
「我就是知道會好,妳不吃就是不對。」他更氣了,眼睛瞪得跟曹查理一樣凸。
我還是不想吃,因為我痛到有點想吐,轉過身閉上眼睛繼續捲曲著身體呻吟。
突然間有個東西在壓我的嘴巴,我張開眼睛看到歪嘴雞正試圖塞胃乳片進我的嘴巴,好可怕的臉啊!曹查理,你想做什麼?
那景象讓我想起兒時的恐怖記憶,我小時候總是拒絕吞藥,有一天發燒生病,上流珠為了工作只好把我交給鄰居嬸婆照顧,到了吃藥時間,我又拒絕吞藥,嬸婆餵到後來急出一身汗,於是用她的身體鉗制我的手腳,再用手掰開我的嘴硬塞,然後我就噴了她全身。
我大叫一聲把曹查理踢開,他更森77了,然後他就躺回棺木,面紙盒擺好,眼鏡盒疊好,iPad擺好,繼續看大陸劇,然後烙下一句話:「我是久病成良醫,我告訴妳吃胃乳片就不會痛,就是一定不會痛,妳就是不聽,我也沒辦法!」
儘管我百分之兩萬不信,但實在太痛了,就算去急診,美國的急診也不會鳥你,只是換一個地方胃痛而已,於是我就死馬當活馬醫,把兩片胃乳片吃了。
歪嘴雞帶著滿意的表情問:「是不是不痛了?」
還是一樣痛啊!而且不吃還好,一吃本來微微的惡心感居然有如海嘯排山倒海而來!
我跳起來衝到廁所,差點來不及把馬桶座翻起來,立刻吐出滿山滿谷的食物,而且那些食物經過五個小時居然幾乎還沒消化,青菜還是綠的,牛排還是牛排耶(是不是形容太仔細了)
我挖心挖肺一直吐,一直吐,最後連胃酸都吐出來,癱軟地清洗自己,清洗馬桶,擦拭地板,回到床上,法老王還是原封不動躺在棺木看大陸劇。
我好累啊~
法老王說:「有沒有比較不痛了?」
「吐完後比較好了,如果本來痛感是10分,吐完剩5分。」真的好累,我的聲音很虛弱。
「妳看,我就說胃乳片有用吧~」
法老王好得意,但我好累啊,我真的好累,我累到連伸個腿把得意的法老王從棺木裡面踹出來的力氣都沒有,就讓我閉眼休息吧。
#感謝陳董今天乖乖幫忙擦地板雖然催了很多次才擦而且擦得很隨便
#說好的溏心蛋食譜等我有力氣再寫哦