她為減肥一天灌水1萬cc中毒住院!水喝多少用2招簡易判斷
這句「沒事多喝水、多喝水沒事💦」的廣告經典台詞,至今仍被許多民眾掛在嘴邊,提醒自己或身邊人適時喝水,但一直拼命灌水真的好嗎?夏天這麼熱🔥,要怎麼喝水才算適量呢?醫師建議可透過體重公式或尿液顏色判斷飲水情況。
📌資料來源:泌尿科醫師 歸家豪
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「多喝水沒事」的推薦目錄:
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多喝水沒事 在 荳姐海鮮直播拍賣 Facebook 的精選貼文
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多喝水沒事 在 Facebook 的精選貼文
天氣炎熱,沒事多喝水,多喝水沒事
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Photography @chihsuanlin_
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Stylist @youxuwang
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多喝水沒事 在 Sunjadefish Youtube 的精選貼文
🐟桑潔的murmur時間
這部影片真的太難拍了...
身邊的朋友都知道,我是個從小到大都不愛喝東西的人
不管是水或是飲料,我永遠都喝不完😭
所以這次來做一個【一週喝水挑戰】的企劃!
看我是如何從每天只喝水400cc「駱駝女」
進化成每天喝水2000cc的「水噹噹女」(?
挑戰一週喝水對我來說真的是很困難的事😛
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多喝水沒事 在 健美人生K教練 Youtube 的最佳貼文
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多喝水沒事 在 [創作] 共生(7) - 看板marvel - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
在農場待了幾天,他就吃了幾天草莓當早餐,而每天收工後的晚餐除了更多草莓外就只剩印尼泡麵。只一個禮拜,身體就在這幾近苛刻的環境中,開始對外發出不滿。
每每躺到床上就是劇烈咳嗽,支氣管像被裝了台關不掉電源的骯髒抽風機,嚴重程度是在兩天內吃光24顆裝的止咳藥仍會在半夜咳醒。
或說一躺上床就會開始咳,根本沒一刻能安穩入睡。
他坐著咳,站著也咳,活像個肺癆鬼,彷彿所有事情都只是為了繼續咳下去順便做的。
期間也用盡各種方法止咳,例如喝熱水,禁吃草莓或減少泡麵醬料的添加份量等等,卻始終未見成效。支氣管裡那台骯髒抽風機只是繼續嗚嗚轉著。
到最後連倒立和坐著睡覺這種怪招都用上了,史蒂芬打從心裡開始感同身受起那些人生遭逢巨變,最後毅然決然拋棄肉身,將靈魂獻給信仰的人們內心的掙扎。
因為原先不信鬼神的他也開始在入睡前打開聖靈音樂了,這聽來十分荒謬,他甚至開始將喝水,吃飯,洗澡這類日常瑣事安排起不同的進行順序,尋找最能緩解咳嗽的排列組合,簡直把自己過成了個不折不扣的邪教徒。
但這些方法即使偶有奇效,最終也只是像顆壓扁的皮球,放開後彈得更高,接著咳得更厲害而已。
「看你還是出門透透氣吧。」曼曼建議。
「先等薪水發下來再說。」再咳幾聲,史蒂芬艱辛地喘了口氣。
而後又捱過一個禮拜,終於撐到發薪日前一天。
「史蒂芬你還好嗎?看你好像每天都在咳嗽。」艾倫和艾爾看著在田裡咳彎了腰的他,一臉同情。
「幹你老師,」史蒂芬將草莓車推出田埂,勉強撐起微笑:「沒事,咳。」
「你要多喝水啊。」艾爾說。
雖然已經工作好一陣子,史蒂芬對他們的認識仍僅止於呼麻兄弟,但他們畢竟是第一組向自己發出關心的活人,心中為此還是不勝感激。
「明天領完薪水出門晃晃,呼吸一下新鮮空氣應該會好一點吧。」史蒂芬說。
「你要出門!」他倆聽到這眼睛突然為之一亮,「要去哪?」
「不知道欸,」史蒂芬搔搔頭,咳了兩聲又道:「這附近看有沒有什麼景點吧,咳。」
「喔。」艾倫眼神露出一絲失望。
「怎麼樣?」
「沒有啦,是想說你如果要去市區,看能不能載我們一起去,我們再給你油錢。」
「去市區,可以啊。」史蒂芬馬上答應。
「那你大概幾點出門?」
「阿齊說明天九點左右薪水會下來,大概九點吧,咳。」
「最早就九點嗎?」艾倫問。
「車子沒有油了,只能再開幾公里,要先等薪水下來開去加油站加油。」
「好,好,那就九點,」艾倫大喜,「謝大哥!」
「小事,咳。」
但到隔天早上,臨近出發時間,原先說好入帳的薪水卻不見下落。史蒂芬坐在房間門口,不停刷新手機裡的電子帳戶,卻怎麼刷都還是只有原先的一點六七。
艾倫和艾爾也在一旁來回踱步。
「不然我們先出門吧,你車子要加油我先幫你墊錢。」艾倫平靜地說,雖然他再三強調自己不趕時間,可眼神已出賣了他害怕行程會因而取消的心思。
思考了好一會,「好吧,那我先去熱個車,10分鐘後出發。」
「好!」兩人振奮地跑回房間。
史蒂芬拍拍屁股起身往停車場走去,準備向車主報備。心中這時才開始戰戰兢兢,畢竟先前都沒向她提過要帶艾倫和艾爾一起出門的事。
回到車裡。
「我有說好嗎!」果然生氣了。
「妳不是叫我多出門透透氣?」
「是沒錯,但我可沒聽你說要帶兩個奇怪的人一起出門。」
「他們怎麼會是奇怪的人。」史蒂芬說。
心中和曼曼所認定的怪人似乎有些落差,在曼曼的認知裡,大概是沒接觸過的陌生人
都會一律先被定義成怪人。
「我這樣要擠到後座去欸!」她開始抱怨起史蒂芬是先斬後奏,不尊重她身為車主,
最後連父系霸權的問題都牽涉上,史蒂芬安靜聽訓。
又念了大半天,她仍是妥協了,「你最好是讓這趟旅程有趣一點,讓那兩個怪人多說一些話,不然你們出去就永遠別想回來了。」
要他們兩個熱絡點倒不是件難事。
「那妳幹嘛不親自現聲嚇嚇他們?」史蒂芬問。
曼曼無語,想來這又是碰到她的底線了。
至此,史蒂芬還是不清楚她心中那道向外築起的高牆究竟聳入了雲端何處,別說如何攀越了,連想敲開一角偷看另邊風景都難如登天。
「叩叩叩。」艾倫這時敲了敲車窗,他戴著墨鏡一臉高調,像深怕外人不知道他要準備出遠門。
「進來吧。」
「謝謝大哥!」艾爾先鑽進後座,艾倫則提了五六個空背包坐上副駕駛。
「你們是不待農場要回市區了嗎?」
「這是要裝貨的!」他拍了拍背包道,跟著給了史蒂芬一串地址導航。
「裝什麼貨?」史蒂芬好奇,緩緩開出農場。
「大麻。」艾倫不假思索。
「噗哧!」曼曼突然笑出聲。
「那什麼聲音?」
「沒事,車上音響常常會發出怪聲。音響不要吵。」
「欸你有藍芽喇叭欸!」艾倫將注意轉移到車內的藍芽播放器上,「欸胖子,歌單開起來聽了啊!」他向艾爾大喊,不一會,車裡開始播起饒舌歌。
「這是,漂流第三天,穿著太空衣正在冒險,」艾倫邊聽邊搖頭晃腦,扭動四肢,像身上長了蟲。
歌曲間瀰漫著股不明所以的濃濃草味,除了大麻歌外大概再也找不到其它形容詞了。怪是怪,但心情很好是真的。
「你們來澳洲幾年了啊?」史蒂芬問。
「我們?」艾倫挑了挑眉,「我們才剛來兩個月而已啊。」
「兩個月?」
「對啊,還是被逼的,」兩人相視一笑,「我們前面一個多月都在呼麻。」笑完又接著說起他們過去在台灣的種種豐功偉業。
艾倫和艾爾是從國中就混在一起的內褲交。
艾倫住在信義區一棟從祖父輩繼承下來的豪宅,不折不扣的富三代。
而富不過三代這句箴言似乎也在他腳下慢慢實踐。據他自己表示,從有記憶以來家裡就沒缺過錢,高中打過幾次工,但從來都是被家人強迫的,他對財富完全抱持者有花堪折直須折的態度。
這點從他和艾爾在國中時期已經開始學會叼牌,玩底注兩千的妞妞這件事就完全感覺的出來。
兩千塊對國中生的史蒂芬來說已相當於整整一個月的餐費了,偶爾運氣好花剩的錢還能買幾本漫畫餵飽心靈。
哪裡想像的到在北部生活的他們是用這種方式在揮霍。
「後來高職畢業我就沒再繼續唸書了。」艾倫說。
不過要拿零用錢畢竟還是得跟家裡大人伸手,為了能給那些大人有在認真生活的交代,從職校畢業後的他和艾爾一起找到了份高級餐館的廚師工作,許多達官顯貴常常都是他們的座上賓。
「連勝文常常來我們餐廳吃和牛啊。」他一臉驕傲地說:「而且他吃的和牛都是我偷吃完,切剩端出去的。」
「你這樣不會良心不安嗎?」史蒂芬噴笑,艾倫笑而不語。
後來他發現這種賺錢方式對每天都要花個幾千塊吃香喝辣的自己來說,實在是太無聊也太沒有效率了。為了賺得更快更多,他於是走上了煉毒之路。
而且煉的不是大麻,那太普通,他煉的是海洛因。
他解釋起海洛因磚該怎麼製作,怎麼保存,如何販賣。霎時間,史蒂芬像坐上4DX劇場的動態座椅,視角被身旁這人的親身經驗反覆衝擊,彷彿隨時都會被更勁爆的內幕給彈出座位。
「但你都沒被抓到過嗎?」史蒂芬好奇。
「有啊。」他一派輕鬆地說:「不過我們家跟警察的關係不錯,所以被抓到也沒差,我阿公帶個茶葉罐去警局就沒事了。」
「茶葉罐?」
「就是錢啦!」艾爾在後座補充。至於後來讓艾倫被逼著要來澳洲學習當個正常人的關鍵是在半年前,他父親的過世。
如果只是單純過世或許不會對他的生活造成巨變,真正造成巨變的原因是他老爸為他留下近五千萬的遺產。
縱然艾倫有完全的繼承權,但他因為在自己老爸病危期間,還拼命在家裡製毒,這讓
他的家人完全無法接受,於是在各種複雜原因交錯下,最後就被一腳踹來澳洲了。
只是說是要學習當個正常人,他來了澳洲還是成天沉醉在大麻煙霧中。這聽起來十分
荒謬的,不過對他本人來說好像也無關痛癢。
至於艾爾,他的故事就簡單多了,他們家是開藥房的,同樣是富三代。不過他從在台灣就已經開始在自家樓頂學種大麻,還是他當藥師的老媽帶著他一起種的,後來因著死黨艾倫要來澳洲,他覺得在台灣當廚師沒前途,最後才跟著一起來了澳洲。
他們倆雲淡風輕地說完那些狂暴的青春記憶,史蒂芬也用自己車禍與種種巧合的軍中故事作為交換,也提到自己在寫小說這件事。
「好酷喔!」艾倫突然興奮:「這樣我以後就叫你作家好了,以後我出現在你故事裡的時候,記得把我寫帥一點。」
「啊,噢,好啊。」史蒂芬難為情地搔了搔頭。往後他便“作家,作家”地叫著,直到車開進風光明媚的市區。
越過布里斯本河往昆士蘭大學的方向走,繞過幾個彎。隨車潮逐漸遠離,四周建築也越來越擁擠。史蒂芬懷著忐忑的心,隨導航開進條小巷,開進兩棟高樓中間。
「這裡是哪?」
「昆大的學生宿舍啊,這裡現在很安靜,晚上很嗨喔!」
「你們怎麼知道這地方?」
「我們去農場之前就是在這混的。」他看起來莫名興奮,邊哼著歌,邊指點著停車位去處,「你要一起上樓嗎?」
「上去哪?」
「去陪我們抽大麻啊。」他說。
「你們去玩吧。」史蒂芬敬謝不敏地搖搖頭,停車。
「好吧,那你晚上要記得來載我們喔。」艾倫叮嚀。
「知道了。」再約定好回程時間,兩人便下了車。
車內復歸寧靜,好一會。「再來要去哪?」曼曼開口。
「跑個外送賺點錢吧。」史蒂芬打開手機裡的應用程式,開始接單,「反正有妳陪我聊天又不會無聊。」
「誰要陪你聊天啊。」
「說說妳的故事啊,」手機螢幕跳出達美樂,車子重新發動。
「剛聽他們兩個講完落落長的毒蟲血淚史,沒讓妳出現什麼感觸嗎?」史蒂芬問。
曼曼無語,「帶我去買菸。」她只淡淡說了這句。
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※ 編輯: steven10216 (49.216.48.223 臺灣), 10/14/2023 18:56:04
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