文長3個月使用心得
一起來打敗痘痘吧
Dcard #美妝 #抗痘 #文長 #保養文
前情提要🖋(別問我桌子怎麼這麼亂,我盡力了,我有嚴重收納障礙,但我永遠都找得到我的東西在哪兒✌️)
✅潛水已久,看到很多女孩很用心分享😇突然一個衝動就辦了迪卡帳號,決定把首po獻給美妝版😁
✅今天分享的都是我使用至少三個月以上的心得,絕非業配唷🤓因為我很喜新厭舊,又超容易被燃燒然後衝動購物(看我這桌子就知道😅),但當我遇到我的蜜糖我就會開始囤貨,所以待會登場的東西都是好用到我擦光光跟還有囤貨的😅
✅我在大二以前幾乎不長痘痘,只有鼻子有除不盡的粉刺,突然某一年我的臉像瘋了一樣瘋狂長痘痘,又大顆又紅,長了又消消了又長,雖然不像有些男孩女孩一整片,但我就一直一顆顆接連的長,完全沒有一天臉是乾淨沒有痘痘的。我試過的方式有:看醫生吃藥擦藥、多喝水(一天只少1500c.c以上)、早睡早起(晚上10-11點一定就寢,早上7點起床)、不吃油炸不喝牛奶不喝咖啡不吃辣、一個禮拜換一次枕頭套或者枕巾、停止所有保養品跟化妝品、換掉所有保養品...。就是無法完全阻止臉上痘痘接力賽,就這樣在我萬念俱灰決定放棄治療的時候遇到了我等等要介紹的東西,現在的我只有生理期偶爾長一兩顆小痘痘,粉刺暫時還是除不盡但是沒有以前猖狂。
✅膚質:夏天混合偏油,冬天混合雙頰偏乾鼻翼偶爾脫皮,生理期偶爾冒一兩顆小痘痘。皮膚很薄看得到微血管,暫時沒遇到會讓我過敏的成分,只有妝在我臉上待超過12小時的時候皮膚會開始癢,大概是想提醒我該卸妝囉。空氣很髒的時候皮膚也會癢癢的。
✅偶爾會出場的男友膚質:不會長痘痘但超會出油的油性肌,有脂漏性皮膚炎,鼻翼處容易泛紅脫皮。
我好用的定義很簡單,就是好吸收不黏膩不會讓我長痘痘,讓我膚況穩定不起肖,持續使用一個月有明顯改善效果就是好用~
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅Sunjadefish,也在其Youtube影片中提到,🐟桑潔的murmur時間 身為人,一定時常會有 「工作壓力大」「心很累」「生活快要喘不過氣」的時候吧! 本集就要帶大家前往『最療癒!放鬆!好吃!』的地方🥳 來台北一日遊解放各位緊繃的身心靈☀️(啊嘶~~~~) 超chill的台北放鬆行程🏖 放鬆紓壓不一定要跑大自然!台北也可以😝 這次也很感謝乾媽🌟...
「多喝水皮膚dcard」的推薦目錄:
- 關於多喝水皮膚dcard 在 Dcard 出社會 Facebook 的最佳解答
- 關於多喝水皮膚dcard 在 Dcard 出社會 Facebook 的精選貼文
- 關於多喝水皮膚dcard 在 Dcard Facebook 的最佳解答
- 關於多喝水皮膚dcard 在 Sunjadefish Youtube 的最讚貼文
- 關於多喝水皮膚dcard 在 Sunjadefish Youtube 的精選貼文
- 關於多喝水皮膚dcard 在 Sunjadefish Youtube 的精選貼文
- 關於多喝水皮膚dcard 在 [心得] 喝水皮膚真的會變好! - 看板BeautySalon - 批踢踢實業坊 的評價
- 關於多喝水皮膚dcard 在 #分享(更新)喝水的功效 - 美妝板 | Dcard 的評價
- 關於多喝水皮膚dcard 在 沒事多喝水多喝水沒事 - 女孩板 | Dcard 的評價
- 關於多喝水皮膚dcard 在 膚質像雞蛋一樣光滑的關鍵! - 女孩板 | Dcard 的評價
- 關於多喝水皮膚dcard 在 不專業喝水勸世文 (驚悚照慎入) - 美妝板 | Dcard 的評價
- 關於多喝水皮膚dcard 在 每天喝2000ml的水真的有差嗎實驗 - 減肥板 | Dcard 的評價
- 關於多喝水皮膚dcard 在 多喝水皮膚真的會變好 - 女孩板 | Dcard 的評價
- 關於多喝水皮膚dcard 在 多喝水皮膚真的會變好 - B1 留言 | Dcard 的評價
- 關於多喝水皮膚dcard 在 多喝水皮膚真的會變好 - B51 留言 | Dcard 的評價
- 關於多喝水皮膚dcard 在 喝水變白dcard的推薦與評價 的評價
- 關於多喝水皮膚dcard 在 Dcard #女孩#喝水喝白開水皮膚真的會變好>
- 關於多喝水皮膚dcard 在 Dcard #女孩#喝水喝白開水皮膚真的會變好>
- 關於多喝水皮膚dcard 在 知名YouTuber實測!挑戰連續一周喝水2000cc,皮膚起了 ... 的評價
- 關於多喝水皮膚dcard 在 喝水皮膚dcard,大家都在找解答 旅遊日本住宿評價 的評價
- 關於多喝水皮膚dcard 在 誰都有個叫妳喝水的男友?Dcard熱議「男友狂叫我喝水!」同 ... 的評價
- 關於多喝水皮膚dcard 在 【一天要喝多少水dcard】多喝水 - 健康跟著走 的評價
- 關於多喝水皮膚dcard 在 「吃水果皮膚dcard」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口 的評價
- 關於多喝水皮膚dcard 在 【膿痘剋星】5款PTT、Dcard網友熱議「對抗背痘」神物推薦 ... 的評價
- 關於多喝水皮膚dcard 在 【膿痘剋星】5款PTT、Dcard網友熱議「對抗背痘」神物推薦 ... 的評價
- 關於多喝水皮膚dcard 在 Dcard討論破千的化妝水推薦!能穩定敏感、痘痘肌還兼縮毛孔 的評價
- 關於多喝水皮膚dcard 在 更新醫生資訊!爛痘臉一直到水煮蛋肌| 牛奶肌dcard | 做自己 的評價
- 關於多喝水皮膚dcard 在 [心得] 喝水皮膚真的會變好! - Mo PTT 鄉公所 的評價
- 關於多喝水皮膚dcard 在 [心得] 沒事,真的要多喝水。 - 看板BeautySalon - PTT網頁版 的評價
多喝水皮膚dcard 在 Dcard 出社會 Facebook 的精選貼文
飽受痘痘荼毒的你
現在有人來分享心路歷程啦~~
Dcard #女孩 #痘痘肌 #文字篇
我真的要說不想被認親是因為那些有痘痘的照片對我來說真的是很不堪的回憶
就像是一張張醜照
我不希望被拿來嘲笑被發現我也覺得很尷尬
有肌膚困擾的就知道那讓人有多自卑
為了打文章才把它找出來
畢竟就算認識我也不會看過我那些樣子
我那些時期幾乎沒有人看過我素顏
所以要看就不要酸馬的慢走不送
好的今天就來分享我這十幾年來對付痘痘肌辦法
我必須說這一切都是我的經驗談不一定適合所有人
1.正面積極的態度不放棄
這真的很重要很重要,擺爛絕對不可能改善
再來
好膚質不可能短時間促成
所以嘗試所有辦法不要一直覺得沒看到成果就放棄
其實可能有一點的改善自己沒發現
畢竟保養肌膚不是美圖秀秀妳以為妳手指推一下皮膚就可以變好
妳真的做得到我佩服
2.健康生活
👉🏻每週運動三次
👉🏻早睡早起不要熬夜
👉🏻真的熬夜吃顆B群
我曾經每週跑台北最有名的皮膚科(黃@憲
但痘痘還是沒有太大改善
也開始做醫美煥膚療程 果酸、雷射
痛到飆淚還是忍
只是最後還是沒有太大改善
一直到遇到了另一位皮膚科醫師
她說:「很多人都會覺得看皮膚科怎麼痘痘還是沒改善,最主要原因是因為長痘痘大部分都是因為內分泌跟賀爾蒙,看皮膚科擦藥吃藥都是治標不治本,因為痘痘好的速度比不上長痘痘的速度,所以不是看醫生沒有用,是不把身體調整好什麼都沒有用。」
剛開始我會覺得啊什麼要我早睡要我運動我才沒時間
但真的有心要做的時候時間一定生的出來
3.飲食調整
👉🏻不吃油炸物、洋芋片
👉🏻多吃蔬菜水果
👉🏻多喝水 少喝含糖飲料
👉🏻少量多餐慢慢吃
👉🏻不吃辣(我本身就不愛
炸物這應該不用多說
有中醫要我也別吃雞皮我也嚴格遵循
雞排珍奶是我人生快樂的泉源
但這裡提供一個辦法「延遲享樂」
想吃雞排珍奶的時候跟自己說
「晚一點再吃」或「明天再吃」這樣心裡會比一直告訴自己不能吃好受很多
然後晚一點可能就忘了或店關了😂
還有一個辦法就是替代方案
想吃炸雞換成吃滷雞腿 想喝飲料換成果汁
不要把自己逼得太緊偶爾可以犒賞自己一下
4.衛生
細菌是造成發炎很主要的原因
👉🏻勤換枕頭套
👉🏻每天一定要卸妝洗臉
👉🏻騎車要帶口罩
👉🏻沒洗手不要摸臉更不要摸痘痘
👉🏻化妝洗臉前洗手
👉🏻別讓沒洗頭或流汗的頭髮接觸肌膚
👉🏻任何接觸臉的東西都要常清洗或更換(像是毛巾、上妝海綿、刷具等)
5.保養
👉🏻正確分析自己的膚質選用適合的產品
👉🏻保養不能偷懶
👉🏻真的要擠痘痘的話拿兩根棉花棒擠
以前常長痘痘臉又很油一直以為自己是油性肌膚
沒想到反而造成肌膚太乾更容易出油
後來才知道自己是混合肌)大部分的台灣人都是
以前看到任何標榜治痘的產品我一定二話不說的買
後來才知道自己也是敏感肌
在保養上擦任何抗痘美白產品都會刺激皮膚造成發炎紅腫
膚質的判定可以尋求專業建議
產品在選擇上也不要被聳動的標題魅惑
看清楚成分
多觀察自己肌膚才能找到最適合自己的產品
這裡就先不介紹我用的產品因為真的會很長
6.化妝
我開始接觸化妝也跟自己痘痘有很大的關係
因為想要遮掩一切
所以在底妝產品上一定要求遮瑕功效
但遮瑕力好的底妝大多為脂溶性
等於給肌膚養分培養一顆肥美的痘痘
所以真的要化妝請記得淡淡的就好不要硬是要遮掩
👉🏻產品也最好以水溶性為主
👉🏻如果可以最好不要太常化妝
簡單防曬就好了
以上都是我個人經驗
其實基本上有在關注痘痘問題的女孩一定多少都知道以上的道理
甚至嘗試過這些辦法但覺得沒用
那就是我這幾年來的感想
但我要說的是以上全部都做到了而且能持之以恆
只要有心一定會有改變
健康的身體很難有不好的肌膚
畢竟大學基本上都度過青春期了
真的肌膚問題根本都出自於內分泌失調
至少我是這樣
以上分享到這歡迎大家糾正專業知識
啊我真的就是經驗分享不專業嘿
希望對大家有幫助
再等等我下次來分享產品們圖片搜集中😅
更新👇🏼
痘痘肌進化史 保養篇
多喝水皮膚dcard 在 Dcard Facebook 的最佳解答
#Dcard #有趣 #胖
小編只想著
不吃太對不起自己了(#穿透編)
#胖是有原因的
-------------------------------------------------
Dcard新版等你來體驗ヽ(◍•ᴗ•◍)ゞ
Android App下載➼https://goo.gl/8cULmf
iPhone App下載➼https://goo.gl/PdXSog
-------------------------------------------------
大家好
手機排版可能會有點亂
---正文---
某天跟一群損友
一起去吃義大利麵
大家很開心點了
燉飯,義大利麵,薯條,甜點....
準備大快朵頤
聊天的之餘我突然問了
我:欸!為什麼我們會胖?
我們有去跑步運動,有去游泳
也有適量飲食,只吃正餐,多喝水
A: 對阿!不懂欸!為什麼阿?
B: 可能我們太愛吃了(指桌上的食物
C: 我們運動就是為了吃不是
(我們就是一群愛吃的女人們...)
就在這時候!!!!!!!!
隔壁桌來了一對情侶
女生超級瘦皮膚又白腿又細又長又直
完全羨慕阿~~~
我心裡想
為什麼吃來這裡吃高熱量食物
卻又可以維持這樣的身材
上天真的怎麼只可以偏袒正咩呢?
不公阿不公
就在我內心戲演了3000回
這時!
隔壁的情侶對話了
男:寶貝要不要吃一點?
(因為女方沒有點餐)
女:不行會變胖!
(邊講邊拿水起來喝)
男:不然你多喝水,現在天氣這麼熱
(擔心的看著她)
女:不行會水腫!
(邊講邊搖頭)
我們這桌:........
我們互看了一下
立馬決定把所有的食物塞到肚子裡
一丁點都不會剩下來要全部吃掉
吃不夠決定回去還要吃泡麵
我決定要肥死了
所以老娘我寧願肥死才不要餓死
多喝水皮膚dcard 在 Sunjadefish Youtube 的最讚貼文
🐟桑潔的murmur時間
身為人,一定時常會有
「工作壓力大」「心很累」「生活快要喘不過氣」的時候吧!
本集就要帶大家前往『最療癒!放鬆!好吃!』的地方🥳
來台北一日遊解放各位緊繃的身心靈☀️(啊嘶~~~~)
超chill的台北放鬆行程🏖
放鬆紓壓不一定要跑大自然!台北也可以😝
這次也很感謝乾媽🌟「陶澤陶板浴調理按摩」的邀約!
讓我體驗了超舒暢的陶板浴,以及有夠到位的調理按摩🥳
大家到北投區除了泡溫泉外,
也可以來陶澤體驗又稱“乾式溫泉”的陶板浴唷~♨(大推拍胸脯保證)
🚩台北市北投區致遠一路一段21號1樓
🐟更多桑潔
instagram:
https://instagram.com/sunjadefish?r=nametag
【吃素挑戰】『整個過年都不能吃肉?!』會不會受不了呢😭意外發現超好吃素食🥦
https://youtu.be/p0uhTa6sens
【一週喝水】「駱駝女」挑戰每天喝水2000cc💦皮膚變好?小腹竟然變小了!😱
https://youtu.be/PdYxiIN3RtM
桑潔VLOG。我家狗有五個名字?!🐶牙套回診調線😭日常臉部清潔分享✨
https://youtu.be/_W921fTI_54
【台北美食】捷運松江南京美食 老饕米蘭披薩🍕絕美湯頭蕃茄牛肉麵🍲噴汁義式炸雞🍗
https://youtu.be/jhRbU55V3rU
【花蓮美食】還在吃觀光客美食?告訴你「真·饕客必吃」流淚握壽司🍣地表最強蛋黃酥🥮
https://youtu.be/HbAlTEDy1ZY
🐟拍攝器材
相機➡️canon m6
手機➡️iphone 12 mini
麥克風➡️rode videomicro
電腦➡️MacBook Pro
剪輯軟體➡️Final Cut Pro
#台北一日遊#台北一日遊景點#台北放鬆景點
多喝水皮膚dcard 在 Sunjadefish Youtube 的精選貼文
🐟桑潔的murmur時間
嘿嘿嘿,今天是敲碗爆炸的
「美妝品收藏」「化妝櫃裡有什麼」「愛用品分享」大合集!!!
希望你們看得還開心😝
影片裡如果有任何產品的問題,都可以底下留言問我唷~
有什麼影片主題想看的,不論任何主題,也都歡迎留言告訴我唷!我一定會納入參考的!
快來留言唷!(每一位留言都會回覆!)
喜歡我的話記得訂閱我,開啟小鈴鐺,再可以的話記得幫我按一個讚
想知道我的更多個人生活的話,記得追蹤我的ig⬇️
https://instagram.com/sunjadefish?r=nametag
🐟抽獎相關事宜
A禮物:植村秀全能奇蹟金萃精華(9成新)+sukin經典基礎保濕乳液(全新)
B禮物:品木宣言靈芝水(全新)+MEMEBOX pony女王8色眼影盤(9成新)
抽獎資格:
訂閱頻道➡️按讚這個影片➡️追蹤我的ig➡️留言任何你想說的並提到”A禮物“或是”B禮物”留下ig帳號後即可
Ex:桑潔好漂亮!(喂)好想要A禮物唷~🥺希望可以抽到我~😍@sunjadefish
在3/1中午12:00抽出2位
祝你們通通中獎!(咦)
🐟更多桑潔
instagram:
https://instagram.com/sunjadefish?r=nametag
桑潔VLOG。我家狗有五個名字?!🐶牙套回診調線😭日常臉部清潔分享✨
https://youtu.be/_W921fTI_54
【一週喝水】「駱駝女」挑戰每天喝水2000cc💦皮膚變好?小腹竟然變小了!😱
https://youtu.be/PdYxiIN3RtM
【台北美食】捷運松江南京美食 老饕米蘭披薩🍕絕美湯頭蕃茄牛肉麵🍲噴汁義式炸雞🍗
https://youtu.be/jhRbU55V3rU
【花蓮美食】還在吃觀光客美食?告訴你「真·饕客必吃」流淚握壽司🍣地表最強蛋黃酥🥮
https://youtu.be/HbAlTEDy1ZY
🐟拍攝器材
相機➡️canon m6
手機➡️iphone 12 mini
麥克風➡️rode videomicro
電腦➡️MacBook Pro
剪輯軟體➡️Final Cut Pro
#美妝品收藏#化妝櫃收納#化妝櫃裡有什麼
多喝水皮膚dcard 在 Sunjadefish Youtube 的精選貼文
【🐟桑潔的murmur時間
今天算是food vlog系列的第一支影片😝
也是很多人敲碗的炸廚房主題!(喂~我才沒有)
平常媽媽非常的辛苦,光是煮飯就花掉大半天的時間了!
歡迎大家也可以自己在家體驗看看「一日老媽」幫全家煮飯~
(當然如果你們家是老爸煮飯的話也是可以當「一日老爸」🤣
平常不知道在家煮什麼的話,都可以看這系列的影片唷🍗
如果想繼續看我做什麼料理的話,
歡迎底下留言告訴我唷~
或許下一次就是煮你說的!🥳
如果想繼續看這系列影片的話,記得底下留言讓我我知道唷~(我就會繼續拍)
有什麼影片主題想看的,不論任何主題,也都歡迎留言告訴我唷!我一定會納入參考的!
快來留言唷!(每一位留言都會回覆!)
喜歡我的話記得訂閱我,開啟小鈴鐺,再可以的話記得幫我按一個讚
想知道我的更多個人生活的話,記得追蹤我的ig⬇️
https://instagram.com/sunjadefish?r=nametag
🐟更多桑潔
instagram:
https://instagram.com/sunjadefish?r=nametag
桑潔VLOG。我家狗有五個名字?!🐶牙套回診調線😭日常臉部清潔分享✨
https://youtu.be/_W921fTI_54
桑潔VLOG。簡單的Q&A🤤自己做網美早午餐🍳 三合院刷油漆🎨充滿貓貓狗狗的一集🐱🐶
https://youtu.be/OiiO9gRrVOY
桑潔VLOG。蔡依林演唱會😍網美必去景點👙高雄台中必吃美食🍗狗狗爆多的勤美🐶
https://youtu.be/WfPL9mAI5jE
【一週喝水】「駱駝女」挑戰每天喝水2000cc💦皮膚變好?小腹竟然變小了!😱
https://youtu.be/PdYxiIN3RtM
【台北美食】捷運松江南京美食 老饕米蘭披薩🍕絕美湯頭蕃茄牛肉麵🍲噴汁義式炸雞🍗
https://youtu.be/jhRbU55V3rU
【花蓮美食】還在吃觀光客美食?告訴你「真·饕客必吃」流淚握壽司🍣地表最強蛋黃酥🥮
https://youtu.be/HbAlTEDy1ZY
我的包包裡有什麼+包包收藏👜竟然翻到陳年怪東西...🤣
https://youtu.be/JvRtHlV-NLQ
🐟拍攝器材
相機➡️canon m6
手機➡️iphone 12 mini
麥克風➡️rode videomicro
電腦➡️MacBook Pro
剪輯軟體➡️Final Cut Pro
#foodvlog#在家煮什麼#松露野菇燉飯
多喝水皮膚dcard 在 #分享(更新)喝水的功效 - 美妝板 | Dcard 的推薦與評價
正確的喝水真的有助於減肥2.多喝水皮膚真的會變好(前提是睡眠要正常) 3.多喝水會讓皮膚更水潤,比較不會乾澀4.多喝水代謝能力會變好———————————— 更 ... ... <看更多>
多喝水皮膚dcard 在 沒事多喝水多喝水沒事 - 女孩板 | Dcard 的推薦與評價
... 從一個一天沒水也不會怎樣的人,變成一個一個小時- 多喝水,女孩,保養, ... 事我發現喝水後皮膚變好了臉不非常明顯比較不會長痘痘也比較水嫩好像還 ... ... <看更多>
多喝水皮膚dcard 在 [心得] 喝水皮膚真的會變好! - 看板BeautySalon - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
好久沒來這裡逛逛,
想不到一來是想發這個心得文,
抱歉文略長,有一些廢話,沒有對比圖,
有耐心再請各位往下看~
我是混合性膚質,T字油兩頰容易乾,
過青春期後雖然痘痘有變少,但還是常長,
臉上大概常駐2~5顆紅痘,
粉刺極多,除了生理期那幾天,
其餘的日子洗臉時,整張臉上的粉刺總是刺刺的刷存在感,
程度是用粉刺面膜拔下來可以很療癒看很久那種。
以上是我長期以來大概的臉部膚況。
我從小就不愛喝水,
覺得什麼一天喝2000C.C.水很誇張,
長大後看文章得知多喝水皮膚會變好,
曾經想試試,但是總持續不到三天就放棄了,
常常忘記喝,不然就覺得跑廁所很麻煩,
所以最常做的還是爬文找抗痘、除粉刺的心得,
然後買保養品回家使用,
但是效果其實有限。
前年結婚生小孩了,
育嬰假在家其實很忙碌,連保養都沒心情,
直到最近小孩大一點了,開始有心情關心自己(媽媽真的不好當啊),
開始想認真保養一下,
不過粉刺依舊頑固,痘痘還是會長,
兩個月前突然想到,不如再試試看喝水吧,
於是查了一下,算出我一天大約要喝1500C.C.水(體重*30)
便開始我每天喝1500C.C.水的計畫。
一開始怕不習慣,所以我每天裝一個冰霸杯的水量(900C.C.)分時段喝完,
其實這時候才喝不到一個禮拜就有感覺臉上痘痘沒有繼續長,
原本的也開始消退。
習慣喝水後(大概兩個禮拜),慢慢增加到一天1500C.C.的水量,
真的不誇張,粉刺少超級多!
洗臉時手摸到臉幾乎都是光滑的,
雖然鼻頭粉刺還是屹立不搖,
但是兩頰真的好光滑啊~!
痘痘也從我開始喝水計畫後,
至今約莫兩個月都沒長過,
我還特地問我老公有沒有覺得我的臉變光滑了,
他說:有啊,很明顯,氣色也好很多
喝水真的太神奇了~(我好像來直銷業配的)
其實會想再試試喝水是因為之前看到一篇文章,
發文者提問為什麼感冒時會有皮膚變好的感覺?
底下回應因為感冒時大多數人會主動多喝水,
皮膚有補充足夠水份導致。
我覺得有道理,值得一試,反正也無害(那以前文章都看假的= =?),
想不到效果這麼好,
原來皮膚補水用喝的比用敷的有效又持久,
我竟然到都當媽了才頓悟這個道理。
至於喝水,一定要分段時間喝,
一次不要喝太多,大概100~200C.C.即可,
也就是少量多餐的道理,
一次灌很多水很快就會想跑廁所,
導致覺得很麻煩而持續性不佳。
一旦養成喝水習慣,水喝太少還會覺得不安心,
重點是要持之以恆啊!
以上心得給大家參考,謝謝!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.139.60.130
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautySalon/M.1528795095.A.332.html
所以我大概是屬於欠喝水的那種
那我應該算是意外找到長粉刺痘痘的原因,
因為我從大學開始長期慣性熬夜,
現在也常常2點甚至3點多才睡,
不過喝水少的人還是可以試試看,
也許可以改善~
※ 編輯: ctrlalt (124.8.224.194), 06/12/2018 19:07:50
皮膚狀況一樣不好,
很乾,粉刺都摸得到刺刺一粒一粒的
因為我以前水真的喝很少
... <看更多>