【抗秋燥】適合秋天適量飲用的飲品
#建議熱飲或室溫飲用
#記得每天仍然要飲用清水啊
#星期四食材
秋天五大滋潤飲料
秋天天氣清涼乾燥,體內津液減少,容易出現口乾、咽喉痛、皮膚乾燥痕癢等不適,要預防及紓緩秋燥,最重要是補濕——多喝水,但如果嫌飲水無味好悶,或者經常飲水都口乾的話,不妨飲用有養陰潤燥功效的飲料,例如豆漿、牛奶、夕米水,或者自行炮製羅漢果水及蜂蜜檸檬水,紓緩秋燥帶來的不適。
豆漿 — 有潤燥、健脾養胃的功效,適合各種體質人士飲用。惟注意痛風患者,脾胃虛弱容易胃脹人士不宜飲用。
牛奶 — 具有補虛、生津潤腸、有益肺胃的功效,惟注意脾胃虛弱人士不宜飲用。
羅漢果水 — 具清熱潤肺、化痰止咳、潤腸通便功效,適合風熱型感冒引起的咳嗽、喉嚨痛,亦適合熬夜、煙酒過多、飲食過度而導致的喉嚨痛、扁桃腺發炎、失聲及便秘等症狀。惟注意風寒感冒、咳嗽及脾胃虛寒不宜多服。
做法:羅漢果一個洗淨後掰開,加入一公升水中,以武火煲滾,調至文火煲15分鐘。
蜂蜜檸檬水 — 蜂蜜有補脾潤肺、潤腸及解毒功效,而檸檬可生津止渴、開胃消食。惟注意濕熱及痰濕體質人士、喝酒過多及易有腹瀉人士不宜食用蜂蜜。
做法:檸檬切片加入暖水中,加入適量蜂蜜拌勻。
夕米水 — 米水可以養好脾胃,讓滋陰潤肺食材吸收得更好。而夕米水了加入黑豆及黑芝麻,更有補虛烏髮及潤腸燥功效。
Five moistening drinks for the fall
The weather in fall is cool and dry, and amount of body fluid is reduced. That can cause discomfort such as dry mouth, sore throat, dry skin and itchiness. To prevent and relieve autumn dryness, the most important thing is to replenish your fluids- drink plenty of water, but if you find water tasteless and boring or if you drink plenty of water but still have dry mouth, you can drink beverages that have the effect of nourishing yin and relieving dryness such as soy milk, milk, dusk rice water, or self-made monk fruit water and honey lemonade to relieve the discomfort caused by autumn dryness.
Soymilk- It has the effect of relieving dryness, strengthening the spleen and nourishing the stomach. It is suitable for all body types. But gout sufferers, those with weak spleen and stomach and prone to abdominal bloating should not drink it.
Milk- It has the effect of improving deficiencies, promoting fluid production, moistening bowels, nourishing lungs and stomach, but people with weak spleen and stomach should not drink it.
Monk fruit water- It has the effect of clearing heat and moistening the lungs, reducing phlegm and relieving cough, and loosening the bowels to relieve constipation. It is suitable for cough and sore throat caused by heat wind flu. It is also suitable for sore throat, tonsillitis, loss of voice and constipation caused by staying up late, over-drinking and smoking or over-eating. However, those with cold wind flu, cough, weak and cold spleen and stomach should drink less.
Preparation: Rinse and open the monk fruit, added to 1L water and cook on high heat until boiling. Turn to low heat and simmer for 15 minutes.
Honey Lemonade- Honey has the effect of replenishing the spleen, moistening the lungs and intestines ,and detoxifying. Lemon can be used for promoting fluid production and relieving thirst, stimulating appetite and aid digestion. However, people with damp-heat, phlegm and dampness types, over-drinking, and prone to diarrhea should not have honey.
Preparation: Cut lemon into slices and add into warm water, add appropriate amounts of honey and mix well.
Dusk rice water- Rice water can strengthen the spleen and stomach to help your body absorb nutrients from ingredients that can nourish yin and moisten lungs well. Dusk rice water contains black soya beans and black sesame, has the effect of improving deficiencies and hair quality and relieving dryness in the intestines.
#男 #女 #我枯燥 #喉嚨痛
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小燒賣昨天傍晚回到家後時不時就咳幾聲,晚餐時仍然食量不減的吃了好大一碗飯,今天早上就發燒了,38.5度,不喝牛奶,豆漿只喝兩口就懶懶地躺在床上,只得替他向老師請假在家休息。
隔半小時再量體溫,燒到39度。想帶他去小兒科診所看病,他卻一直躺著不想動,隨口問他要不要吃豆花?一聽到有豆花,精神就來了!立刻起床跑到餐椅上坐好嚷著要吃豆花,吃完豆花就食慾大開,接連吃了兩個奶皇包和一根香蕉,10點量體溫時就退燒了!
還以為就這樣渡過了呢!沒想到午睡起來,又開始咳咳咳和發燒,還燒到39.4度><,但他精力仍然很好,就等陳某人下班後才帶他去看病。
小燒賣晚餐時飯吃得少,餛飩湯裡的餛飩倒是全吃光了!看完病才知道原來是扁桃腺發炎,每四小時得餵一次藥,葡萄汁口味的藥水仍然和小燒賣不對盤,得壓著用針筒灌進嘴裡QQ
希望他明天早上起床就好了!這三週以來幾乎每週都生病呀!蕁麻疹、吃壞肚子、扁桃腺發炎==...
還好芒果妹妹這陣子的狀況挺穩定,雖然她比較喜歡待在家裡玩,但還是會乖乖地跟我一起開十多分鐘的車去接小燒賣下課。
原以為離峰時間開車會很輕鬆,但實際開了才發現,好多人在沒警察的離峰時間裡,都把一般道路當高速公路開!最高限速50公里,我已經開到50了,還一直被後面的超車,咻的一下就揚長而去,連車尾燈都看不到了...
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原文缺副標題被刪除重新打一次@@
1歲寶扁桃腺發炎不吃東西(可能喉嚨痛不太吃東西)請問各位版爸版媽有什麼食物選擇
的建議呢?
寶寶扁桃腺發炎第三天
第一天可以吃半量的飯/麵
第二天只肯喝奶
今天中午連奶都不喝,遞奶瓶都哭哭推開
可能很不舒服,又累又餓,到午睡時間崩潰大哭快一小時,直到快累倒前才接受喝奶,喝
完奶就睡昏了,實在很心疼
目前想到的有優格、果汁
原文有版媽有分享無糖豆漿、水果
請問各位有類似經驗的爸媽有推薦什麼食物可以補充體力熬過這幾天呢
謝謝大家
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