古埃及、南丁格爾到諾北爾醫學獎,「陽光與健康」之間有很多有趣故事!🤓
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#防疫保健 #營養補充 #維生素D #曬太陽 #身體健康
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過1,040的網紅土土藥師totofunmacy,也在其Youtube影片中提到,#維生素D #缺乏維生素D #維生素D缺乏 #補充維生素D #曬太陽 維生素D是人體自身可以合成的脂溶性維生素,功能是增強小腸對鈣的吸收,進而促進骨骼的生長和重構,這就是為什麼很多鈣片都會附加維生素D 🈯但網路盛傳出去曬曬太陽就搞定?真的是這樣嗎? 記得訂閱我♥️ https://goo....
維生素d曬太陽 在 于小文-粉絲後援會 Facebook 的最佳解答
大家除了做好防疫
也要增強免疫力噢💪🏼
增強免疫力的方法:
1.一天7小時睡眠
2.吃優質蛋白質,少碰糖
3.出門回家就漱喉
4.一週4次以上熱浴(41度5分鐘就算)
5.補充維生素D(曬太陽或保健食品)
ㄧ起乖乖廢(?)在家拯救世界💪🏼
宅女模式啟動中🔛
希望大家都健康平安🙏🏼
維生素d曬太陽 在 Facebook 的精選貼文
💪🏻
面對疫情我們只能自己加油
除了少出門以外
請注重消毒跟增強免疫力!
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消毒部分
1.出門回家鞋子脫外面先消毒
2.衣服掛在通風處一樣噴消毒
3.口罩折好丟棄
4.去洗手後再洗臉漱口
5.如果可以最好直接洗澡洗頭
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增強免疫力方面
1.一天7小時睡眠
2.吃優質蛋白質,少碰糖
3.出門回家就簌喉
4.一週4次以上熱浴(41度5分鐘就算)
5.補充維生素D(曬太陽或保健食品)
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希望這波疫情來得快去得也快
大家都可以平安無事🙇🏻♀️
#附上一張打擊病毒意象圖😂
#穎兒 #新冠肺炎 #病毒 #防疫 #免疫力 #消毒 #加油
維生素d曬太陽 在 土土藥師totofunmacy Youtube 的最佳解答
#維生素D #缺乏維生素D #維生素D缺乏 #補充維生素D #曬太陽
維生素D是人體自身可以合成的脂溶性維生素,功能是增強小腸對鈣的吸收,進而促進骨骼的生長和重構,這就是為什麼很多鈣片都會附加維生素D
🈯但網路盛傳出去曬曬太陽就搞定?真的是這樣嗎?
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維生素d曬太陽 在 早安健康 Youtube 的精選貼文
什麼寶貝這麼神? 它可以:降血壓、穩血糖、抗肥胖、防癌、防失智、防骨鬆
這個世界真有這麼神奇的靈丹妙藥?
全都是科學研究證實,防癌防三高防失智防骨鬆還不止
還可以治療睡眠障礙,小朋友預防近視,而且他還不用錢
越說越神奇,到底是什麼?
維生素D是人體重要的營養素,若血管裡的維生素D維持在適當的水平,
能穩定情緒、增加壽命,還能舒緩慢性疼痛。
維生素D又稱「陽光維生素」, 一天曬 15-30 分鐘太陽,人體就能合成足夠的量,
而皮膚黝黑的人需要較長一點的時間。
人體在接受了日曬之後,體內會產生一氧化氮,一氧化氮可以清除血液管垃圾並舒張血管進而讓血壓下降,
此外也能抑制肥胖跟糖尿病等等。此外日光中含有的藍色光波長可以活化體內的免疫細胞,T細胞,
從而營造一個抗過敏的身體。
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