原來「#躺平」都有學問?當然有啦!用錯睡姿帶嚟嘅影響,絕對唔係係想像中咁簡單!
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回想一下你昨晚的睡姿,是側睡、仰睡,還是趴睡?根據統計65%的人喜歡側睡,30%喜歡仰睡,5%的人喜歡趴睡。睡姿各有所好,亦各有優劣,你知道嗎?
1.#右側睡
大部分專家認為,右側睡是最好的睡姿。因為心臟位於人體較左側位置,右側睡可以減少睡覺時,心臟受到的壓力。此外,右側睡可以讓血液🩸較易流到肝臟,加強肝臟代謝及排毒。
2.#左側睡
同樣是側睡,但左側睡容易壓迫到心臟。而且胃、大腸、小腸等消化系統的出口都在左邊,左側睡有機會壓到腸胃。
3.#仰睡
如果你有胃酸倒流、睡眠窒息等問題,仰睡絕對不是一個好選擇。當一個人平躺在床上全身放鬆,舌根👅及喉嚨肌肉會直接下放,影響呼吸系統。而食物、胃酸等,亦更易隨食道倒流。如果真的很喜歡仰睡,記得雙手盡量不是放在心口上,避免令心肺產生壓力。
4.#趴睡
趴睡是最傷身的睡姿,睡覺時整個身體的重量由腹胸支撐,會大大增加心臟負擔‼️而且趴睡時,頸椎必需大幅度扭向某一邊,長遠會形成頸椎問題,如果壓到神經線的話,輕則第二朝醒來肌肉酸痛,重則有機會令大腦缺氧。
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同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過80萬的網紅果籽,也在其Youtube影片中提到,咳嗽喉痛未必係新冠肺炎 胃酸倒流或會現感冒非典型症狀 不少人以為,胃酸倒流是源於飲食習慣不健康,腸胃及肝臟科專科醫生李明佳表示,此病與壓力及情緒有莫大關係。因為壓力大或不開心,會令體內壓力荷爾蒙(又稱皮質醇)分泌增加,引致胃酸分泌加劇達一倍以上。當胃酸過多就有機會湧上食道甚至喉嚨,令人有火燒心的感...
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胃酸倒流喉嚨痛 在 陳亮宇醫師 / 陳亮宇耳鼻喉科診所 Facebook 的精選貼文
🙀🙀🙀導致慢性咽喉炎的5種可能
[⭕原因1. #鼻涕倒流 ]
人每天約分泌1000-2000cc鼻水(清澈如水),
多會往喉嚨倒流,且順暢與口水一起吞下。
但鼻過敏、感冒、鼻竇炎或水分補充不足等,
不僅會導致鼻涕、唾液或分泌物變黏稠,
還會使黏膜乾燥,倒流時便容易卡黏在喉嚨(咽喉)。
[⭕原因2. #扁桃腺結石 ]
扁桃腺結石是食物殘渣和口腔細菌的混合物,
是跟牙結石一樣白白臭臭的小顆粒,
一旦卡住扁桃腺而發生結石,就容易發炎。
[⭕原因3. #阻塞性睡眠呼吸中止症 ]
由於睡眠時上呼吸道阻塞、須更用力吸氣,
胃酸等消化液會從胃部經食道吸到喉嚨,
以致胃食道逆流或咽喉逆流,導致慢性咽喉炎。
[⭕原因4. #腫瘤 ]
喉部、下咽及甲狀腺腫瘤都有可能,
又以位在脖子前下側的 #甲狀腺 長腫瘤最常見。
甲狀腺腫瘤易壓迫後方的氣管與食道,
進而感受到喉嚨有異物感或疼痛不適等症狀。
[⭕原因5. #自律神經失調 ]
緊張、焦慮、敏感等情緒會造成生理不適,
喉嚨緊緊、卡卡就是一個很常見的典型症狀。
這類型的病人常被歸類為自律神經失調,
其症狀可能從頭到腳,但檢查卻沒什麼異常。
※若有必要則建議會診身心科做治療
#陳亮宇耳鼻喉科診所
#台中耳鼻喉
#陳亮宇醫師
胃酸倒流喉嚨痛 在 三胞胎-三寶飯 x 柴犬哥哥的日常 Facebook 的最佳解答
#麥蘆卡蜂蜜第N團補貨團來囉!
#麥盧卡不是「賣」盧卡喔😂(盧卡很剉)
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黑寡婦-史嘉莉喬韓森說過
「麥盧卡蜂蜜」是她在走紅毯閃閃動人的秘密武器
其實不只有她
好萊塢女星界的保養聖品麥蘆卡
早在幾年前就很火熱,近幾年依然不退燒🔥
一定很多人想知道,麥蘆卡蜂蜜的實證功效有哪些呢?
❶可以幫助舒緩喉嚨痛,保護身體免受普通感冒
❷有助於緩解眼睛,耳朵和鼻竇感染
❸具有抗氧化能力,可通過中和自由基提供抗氧化損傷保護
❹有研究證明麥盧卡蜂蜜具有抗炎特性,有助於降低組織損傷和細菌感染的風險
❺可以通過減少牙菌斑和減輕牙齦炎來改善口腔健康
❻ 可緩解消化不良或胃酸倒流,和幫助減輕胃潰瘍
麥盧卡蜂蜜雖然好處多多,而且又很好吃,每天只需要空腹吃一口就可以保養身體,但必須溫馨提醒‼️一歲以下的孩童不能吃蜂蜜❌請大家絕對要注意⚠️
麥蘆卡蜂蜜它是蜜蜂從盛開的麥蘆卡花中採得花蜜後
在蜂巢中釀製的蜜
要造訪4百萬朵花,才能收集到1公升的蜜
窮極一生飛於花叢中採蜜,也只能釀造出1茶匙的精華
#所以貴有貴的原因
原本是紐西蘭原住民拿來做傳統醫療的原料
抑制疼痛、解熱、消毒、治感冒
所以其實它的好,在很久之前就在世界廣為流傳
坊間有許多的假貨,或是抗菌效果較低的
大家絕對要注意⚠️
如果你在麥蘆卡蜂蜜的標籤上看到一些字眼
如“Active”、”Bio-Active”、“Total Activity”或“K-Factor”
那都不能反映其真實的強度和效用
要買的話一定要睜大眼看清楚👁👁
需要有UMF®或MGO™的認證標章才安心✅
UMF是紐西蘭一項註冊商標及專利用字
是以量度蜂蜜多種非過氧化物的活性
來決定該麥蘆卡蜂蜜的強度
我開團的麥盧卡蜂蜜是UMF「15+」和「25+」
15+已經很強,日常保養吃這款就好
如果想要極強抗菌和增加抵抗力,就選25+
#父親節買給爸爸吃也非常適合唷🎁🙂
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開團的麥蘆卡蜂蜜系列商品很簡單,共四樣:
🍯麥蘆卡蜂蜜UMF15+ (250g)
* 防疫良品 👉日常保養
* 每天吃一湯匙
🍯麥蘆卡蜂蜜UMF24+ (250g)
* 防疫良品 👉頂級保健
* 每天吃一湯匙
麥蘆卡蜂蜜食用注意事項⚠️
✔️未滿一歲孩童禁止食用
✔️製於乾涼處,勿放入冰箱,開封後盡早食用完畢
✔️可空腹時食用,每次一匙 (約10g) ,勿用不鏽鋼匙((會破壞蜂蜜的活性))挖取蜂蜜的湯匙,記得每次都要洗乾淨+保持乾燥再進行第二次挖取,才不會讓蜂蜜變質唷!
✔️瓶蓋打開後,麥蘆卡獨特因子成分會產生氧化,請盡早食用
🍯麥盧卡蜂膠喉糖(100g/22顆) #給大人吃的
* 好適合喊破喉嚨的爸爸媽媽
* 外面最便宜看到是580元
* 這團真的便宜很多餒
* 一天請勿超過六顆🤙
🍯麥盧卡蜂膠噴劑 #大人小孩都能噴
* 溫和舒緩氣喘和呼吸困難
* 幫助緩解喉嚨痛或是預防
* 均勻搖勻後噴於口腔中,暫時不要喝水或進食,讓蜂膠充分發揮作用
* 每日建議噴三次內即可
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▍團購時間 ▍ ➠ 即日起-8/11止
▍下單網址 ▍ ➠ https://gbf.tw/gdru7
#可刷卡
#8月16起依序出貨🚛
胃酸倒流喉嚨痛 在 果籽 Youtube 的最佳解答
咳嗽喉痛未必係新冠肺炎 胃酸倒流或會現感冒非典型症狀
不少人以為,胃酸倒流是源於飲食習慣不健康,腸胃及肝臟科專科醫生李明佳表示,此病與壓力及情緒有莫大關係。因為壓力大或不開心,會令體內壓力荷爾蒙(又稱皮質醇)分泌增加,引致胃酸分泌加劇達一倍以上。當胃酸過多就有機會湧上食道甚至喉嚨,令人有火燒心的感覺。除了壓力大,食無定時也是常見誘因,「很多時候夠鐘吃飯,胃部會開始分泌胃酸。但如果你打亂了生理時鐘,胃酸分泌時胃部無食物,胃酸就會分泌過多。」
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋:愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始:兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店:呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
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#胃酸倒流 #壓力 #荷爾蒙 #飲食習慣 #生理時鐘
#果籽 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
胃酸倒流喉嚨痛 在 果籽 Youtube 的最佳解答
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