疫情宅在家進入第9週,你胖了嗎?
每次視訊跟阿嬤聊天,她都說小露、小梨臉都圓了,的確在家運動量減少,加上窩在家裡一直想要動手做甜點,不胖都難!
梨:肥胖就是偷懶的那天造成的。
#是想嚇死誰
記得隔離第一週因為不能去健身房運動,我開始恐慌,很怕自己半年來努力的結實又因為疫情要砍掉重練,後來我自主在家每天運動一小時,而且一週運動五次比之前去健身房運動的時間還要多,竟然隔離這幾週下來我反而體重減輕、身上的肌肉也更緊實,運動這檔事真的不是做就好, #持續做 才是最困難的,加上身旁有個高標準的小梨在監控,很難不好好做。
另外在飲食上也因為無法外食沒有其他誘惑而好好控制,我每天早上固定1小時重訓 + 30分鐘橢圓機訓練,飲食上沒有特別控制、澱粉也吃,早餐都是一片麵包 + 一顆Zespri 黃金奇異果 + 黑咖啡,我發現把奇異果放在早餐吃很滿足,尤其假日起得晚很快就要午餐,所以有時候早餐小露、小梨從小就是Zespri 黃金奇異果愛好者,尤其小梨從小就養身,吃東西會看成分、看製造日期,#原形食物 是她首要選擇,有一次在歐洲買奇異果,結果她邊吃邊批評。
#妳不是很愛吃奇異果嗎
#秒噹梨:妳買這什麼怪牌子,Zespri才是真的奇異果。
#一切都是小的疏失 #Zespri真的比較好吃
有時候放學肚子餓我也會幫她們準備奇異果當點心,簡單切一刀、挖一勺就能讓她們大口享受,短暫的飽足感足夠也補充營養,更不會飽到晚餐都吃不下。
另外奇異果入菜也不難,之前到Zespri紐西蘭奇異果園採訪時,也品嚐過奇異果放在鮭魚上面一起進烤箱烤,烤出來的鮭魚帶著奇異果的清爽口感,我們也很常把奇異果打成泥後加入氣泡水,就是很適合夏天午後的飲品,輕鬆就能享受美味與健康。
現在想想居家防疫似乎就是最好控制體重的時機,可以每天固定時間運動、,在這麼好的時機點還胖好像很不應該,我只會黑咖啡 + 一顆奇異果,防疫也要吃的健康。
Zespri 奇異果
#營養小金礦 #Zespri奇異果 #放肆享受你的健康 #健康就該大口享受 #切一刀挖一勺大口享受
zespri黃金奇異果 在 Facebook 的最佳貼文
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愛吃奇異果的看過來~這次開團是最知名的Zespri黃金奇異果
跟美式賣場同樣的,但是 #尺寸巨無霸 啦
我很喜歡黃金奇異果,吃起來很香甜多汁,不像綠色是酸溜溜
而且維生素C比綠色奇異果還高
維生素C是柳橙的3倍,營養密度是蘋果的10倍~
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我們開團的尺寸是最大最頂規的,市面上幾乎沒看過
非常少見,所以數量也很少,這真的是要手刀搶
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雖然黃金奇異果很甜,但大家不用擔心血糖變化過高
它是屬於升糖指數比較低的水果,熱量也不會太高
吃起來比較沒有負擔,大人小孩長輩都很適合
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防疫期間真的需要多補充維生素C
我們人體是無法產生維生素C,要透過食物來補充
我就是吃奇異果跟喝檸檬水啦
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對了提醒大家,奇異果收到後都要稍微放個3~5天
讓奇異果稍微熟成一下,才會好吃甜甜的
如果你吃過很酸的黃金奇異果,那絕對是沒有放熟就吃
我喜歡黃金奇異果,就是因為它不酸啦
連我女兒也非常喜歡唷💛💛
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我們真的是火力全開
不誇張 18顆 巨無霸
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每天黑貓抱黃金奇異果
抱到手軟
雖然一盒3公斤多
但每天宅配都是一兩百合
就不是簡單的3公斤多😂😂
#Zespri黃金奇異果
#今年我們真的很挺你👍
#黑貓辛苦了❤️🐈⬛
#感謝支持我們的客人
#感謝廠商無限量供應18顆
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